すり減った軟骨にグルコサミン
私たちの関節は、弾力性のある切り餅状の半透明な物質で覆われています。この物質が関節軟骨と呼ばれるものですが、軟骨はクッションの役目を果たしています。重い体重を一日中支えたり、走ったりした時の大きな衝撃に私たちの関節が耐えられるのは、この軟骨のおかげなのです。
加齢などが原因で軟骨がすり減ると、関節痛などといった症状が出てきます。グルコサミンにはこの軟骨を修復する効能があることが知られていますので、関節痛や変形性関節症で悩まされている人は、グルコサミンの配合されたサプリメントを積極的に摂取することをおすすめします。
グルコサミンは、コンドロイチンやコラーゲン、ビタミンＣなどと一緒に摂るとさらに効果的です。